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18 de julho de 2018
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Saiba como ter mais confiança na hora de tomar decisões

Muitos sentimentos dominam a mente humana quando chega a hora de tomarmos decisões na vida: medo, insegurança, falta de confiança, entusiasmo e felicidade são alguns deles. Todas essas sensações podem influenciar, direta ou indiretamente a escolha de caminhos certos ou errados. Por isso, é necessário reconhecer a importância do equilíbrio dos sentimentos […]
1 de julho de 2018

4 exercícios de autoconhecimento para você começar a praticar

Ter autoconhecimento significa conhecer a si próprio a partir das principais características que o definem como ser humano: seus defeitos, suas qualidades, seus sentimentos, seus desejos, seus objetivos, sua filosofia de vida etc. A melhor maneira de saber mais sobre si mesmo é a partir de exercícios de autoconhecimento. Essas práticas são […]
25 de junho de 2018

Veja 3 motivos para você parar de se comparar com os outros

Você já se viu, em algum momento da sua vida pessoal e profissional, observando o comportamento de outra pessoa e comparando com o seu. Isso ocorre principalmente se o outro é alguém que faz sucesso ou algo que você sempre desejou realizar. Até aí, tudo bem! Entretanto, se comparar com […]
18 de junho de 2018

Saiba como ter foco na vida para alcançar objetivos

O segredo de pessoas bem-sucedidas é o foco na vida, que significa ter a capacidade de manter a atenção plenamente concentrada em algo. Falando assim parece fácil, não é mesmo? Entretanto, nos dias atuais, o grande dilema é conseguir se concentrar em apenas uma atividade e executá-la sem interferências externas. Na era […]
4 de junho de 2018

Como ser um bom líder: 5 atitudes que você precisa adotar

Liderar é muito mais do que apenas conseguir os resultados que a empresa deseja. A responsabilidade de uma liderança está na sua competência e sensibilidade para se relacionar com outras pessoas, cada qual com suas peculiaridades e projetos. Então, como ser um bom líder? Para responder a essa pergunta, preparamos […]
28 de maio de 2018

Aprenda como conviver com pessoas difíceis com essas 5 dicas

Em alguns momentos de nossa vida, teremos que aprender sobre como conviver com pessoas difíceis de lidar. Também conhecidas como tóxicas, essas pessoas são classificadas dessa maneira justamente por terem a necessidade de se sentirem superior às demais e nunca darem o braço a torcer, se tornando, na maioria das vezes, uma […]
30 de abril de 2018
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O poder do abraço e seus benefícios para a saúde

Na correria do dia a dia, na qual estamos envolvidos e obrigados a cumprir uma série de obrigações e compromissos, nem sempre temos tempo de parar e pensar em nós mesmos. Quando isso acontece, você acaba descobrindo que precisa administra melhor a sua vida e as suas emoções, aprimorar seu […]
18 de setembro de 2017

O que é mindfulness e por que incorporá-lo à sua vida?

Você já ouviu falar em mindfulness? Trata-se de um conceito que consiste em manter a mente e todos os sentidos totalmente focados no lugar onde estamos e no que estamos fazendo, sem deixar que a nossa atenção seja desviada por outros pensamentos. Se você tem total consciência e vive uma […]
11 de setembro de 2017

Incorpore estas 4 técnicas de respiração para diminuir a ansiedade

De acordo com os últimos levantamentos da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 33% da população sofre de ansiedade. Para piorar, o Brasil é o país onde há mais pessoas ansiosas no mundo, ficando em 1º lugar no ranking de incidência do transtorno. O lado bom é que é […]
21 de agosto de 2017

Síndrome de Burnout: o limite do esgotamento mental

A internet está cheia de vídeos que mostram pessoas tendo um ataque de fúria. Cidadãos normais que, de repente, quebram tudo em seu ambiente de trabalho, transtornados. Esses ataques são uma das manifestações da Síndrome de Burnout, um dos principais distúrbios psicológicos do século XXI. Essa síndrome, classificada pela primeira […]