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16 de outubro de 2017

Livre-se de pensamentos negativos! 4 jeitos de superá-los

Os pensamentos negativos são comuns e, muitas vezes, fica praticamente impossível de evitar. Perspectivas como “eu não vou conseguir”, “não sou boa o suficiente para resolver essa situação”, “com certeza estou sendo traída” e “isso vai terminar mal” geralmente atraem consigo uma carga negativa, que afeta a vida profissional, pessoal e amorosa de […]
9 de outubro de 2017

Entenda de uma vez por todas a relação entre dinheiro e sucesso

A relação entre dinheiro e sucesso pode parecer óbvia, mas não é. Muito se engana aqueles que pensam que apenas a ambição pelo dinheiro é que fará uma pessoa ser bem-sucedida. Na verdade, será o equilíbrio desses dois elementos que fará com que o profissional atinja uma estabilidade financeira e, […]
2 de outubro de 2017

Autossabotagem: 5 sinais de que você está caindo nessa armadilha

A tendência de repetir atitudes autodestrutivas, de forma inconsciente — principalmente quando estamos prestes a realizar alguma atividade importante — é chamada de autossabotagem. Mesmo sendo muito comum, raramente percebemos que estamos vivendo essa experiência. Mesmo se esforçando, você não consegue atingir metas e ir atrás dos seus sonhos? Pode ser que esteja se autossabotando. Parece assustador, mas […]
25 de setembro de 2017

Sem culpa e sem medo: 4 dicas para você aprender a dizer NÃO

Muitas vezes, uma pessoa acaba realizando uma tarefa ou passa por uma situação indesejável por não conseguir negar um pedido. Assim, acaba lidando com excesso de trabalho, acúmulo de dívidas e situações pelas quais não gostaria de passar, mas que está passando para não desagradar. Aprender a dizer não é uma […]
18 de setembro de 2017

O que é mindfulness e por que incorporá-lo à sua vida?

Você já ouviu falar em mindfulness? Trata-se de um conceito que consiste em manter a mente e todos os sentidos totalmente focados no lugar onde estamos e no que estamos fazendo, sem deixar que a nossa atenção seja desviada por outros pensamentos. Se você tem total consciência e vive uma […]
11 de setembro de 2017

Incorpore estas 4 técnicas de respiração para diminuir a ansiedade

De acordo com os últimos levantamentos da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 33% da população sofre de ansiedade. Para piorar, o Brasil é o país onde há mais pessoas ansiosas no mundo, ficando em 1º lugar no ranking de incidência do transtorno. O lado bom é que é […]